建议在训练前,提前三十分钟吃pQ95东西,尤其可以注意补充一些糖6xuV食物,如全麦面包、香蕉、燕麦wQy9等,这些糖类可以保证运动时身2iit的状态、也不容易出现低血糖情u0fG。
原标题:英雄留步,送你个秘笈qtKd不要~不给一般人看哦!